Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB w Krakowie wydało ostrzeżenie przed upałami dla całego województwa śląskiego. Gorący front nadciągnie nad region w środę, 2 lipca, i pozostanie z nami co najmniej do wieczora w czwartek, 3 lipca.

Temperatura sięgnie 36°C

Zgodnie z prognozami, w środę (2 lipca) od godz. 13:00 temperatura maksymalna wyniesie od 30°C do 33°C, a w czwartek (3 lipca) może wzrosnąć nawet do 36°C. Noce również będą gorące – z temperaturą od 15°C do 18°C.

Upał to stan pogody, w którym temperatura przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Choć wielu sądzi, że najgoręcej jest w południe, najwyższe temperatury notuje się między godziną 15:00 a 18:00, a najsilniejsze promieniowanie UV występuje w godz. 12:00–13:00.

Upał groźny dla zdrowia

Wysokie temperatury mogą prowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia sytuacji, takich jak odwodnienie czy przegrzanie organizmu. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze, przewlekle chore oraz zwierzęta.

Objawy przegrzania i udaru cieplnego to m.in.:

• zmęczenie i ospałość,
• silne bóle głowy, nudności, gorączka,
• zawroty głowy, szum w uszach, drgawki,
• przyspieszone bicie serca i oddech,
• wzrost temperatury ciała do niebezpiecznych poziomów.

Upał wpływa również na układ nerwowy, obniżając poziom koncentracji, wywołując rozdrażnienie i zmniejszając efektywność pracy.

Jak chronić siebie i bliskich?

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina o zasadach, które mogą uchronić przed negatywnymi skutkami upałów:

• ograniczaj przebywanie w pełnym słońcu, zwłaszcza między 10:00 a 17:00,
• pij dużo niegazowanej wody, unikaj alkoholu i napojów z kofeiną,
• noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie,
• w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna, a mieszkanie wietrz dopiero nocą.

Więcej porad, jak przetrwać upał, znajdziesz na stronie RCB.